1.食材： - 1个中等大小的鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4杯干面包
2. 步骤： - 1)在一个大碗中，将鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒混合搅拌均匀。 - 2)将干面包切成小块，放入碗中。 - 3)在平底锅中加热橄榄油，当油热了之后，将面包块放入锅中，用中火煎至金黄色。 - 4)取出煎好的面包，将鸡蛋液倒入碗中，搅拌均匀。 二、适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对鸡蛋过敏的人。它是一道简单、美味、健康的早餐或午餐菜谱。
三、禁忌
1.如果你对鸡蛋过敏或素食，请从本文的第二步开始。
2. 如果你正在怀孕或哺乳，请谨慎食用，因为鸡蛋可能会影响胎儿的健康。
3. 如果你有宗教信仰或特殊饮食需求，请在食用之前咨询专业人士。
四、总结 鸡蛋是一种营养丰富的食品，它富含蛋白质、维生素和矿物质。这道菜是一道简单、美味、健康的早餐或午餐菜谱，适合所有人食用。如果你对鸡蛋过敏或素食，请从本文的第二步开始。
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