(如杏仁、核桃、腰果等) - 蜂蜜 - 葡萄干 - 蔓越莓干 - 蓝莓干 - 芝麻干 【 二、制作流程】
1.将干果混合在一起，用少量蜂蜜拌匀。
2. 将混合好的干果放入冰箱腌制30分钟至1小时左右。
3. 取出腌制好的干果，加入葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干和芝麻干。
4. 再次放入冰箱腌制30分钟至1小时左右。
5. 取出腌制好的干果，倒入平底锅中，用中火翻炒至干果熟透。 6. 将炒好的干果盛出，即可食用。 【
三、适合人群】 - 适合所有人群，尤其适合儿童和老年人。 - 干果富含营养，可增强免疫系统，促进身体健康。 【
四、禁忌】 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。 - 食用干果时应注意控制摄入量，以免过量食用导致不良反应。 【五、总结】 自制美味小零食，轻松满足味蕾！腌制好的干果口感香脆，富含营养，非常适合任何人食用。但孕妇和哺乳期妇女应避免食用。在制作过程中，应注意控制干果的摄入量，以确保健康。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/ipOvuQyMoiXa.html