1.鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 洋葱和大蒜切成均匀的小块。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，加入洋葱和大蒜煸炒至变软。
5. 加入腌制好的鸡肉，煸炒至变色。 6. 加入柠檬汁、糖、盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。 7. 倒入鸡蛋液，搅拌均匀。 8. 炒至鸡蛋熟透，即可出锅。 【
三、适合人群】 这道菜品适合所有人群，尤其是那些想要减肥或保持健康的人。鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物，可以帮助保持饱腹感，减少摄入的热量。柠檬汁和糖的搭配可以增加食物的口感和味道，让人更加喜欢。 【
四、禁忌】
1.孕妇和正在服用某些药物的人不适合食用鸡肉。鸡肉中含有蛋白质，如果孕妇或正在服用某些药物的人摄入过多，可能会影响胎儿健康。
2. 感冒或喉咙疼痛的人不适合食用洋葱和大蒜。洋葱和大蒜有刺激性，如果感冒或喉咙疼痛的人摄入过多，可能会加重症状。
3. 胃肠道疾病的人不适合食用鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白质、高脂肪的食物，如果胃肠道疾病的人摄入过多，可能会加重胃肠道负担。 以上就是铭美食昵称的详细菜谱及制作流程，希望能够帮助到大家。
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