吃的美食菜谱

吃的美食菜谱
吃的美食菜谱——红烧肉 【序号】1 【适合人群】普通人、素食者、对红烧肉有特别喜好者 【制作流程】 材料: - 猪五花肉 500 克 - 姜片 3 片 - 葱白 2 根 - 料酒 2 汤匙 - 生抽 2 汤匙 - 老抽 1 汤匙 - 冰糖 30 克 - 食用油 适量 - 清水 适量 步骤:

1.将五花肉切成 2 厘米见方的小块,用开水焯水去掉血水后捞出备用;
2. 把葱白切成小段,姜片切成薄片备用;
3. 热锅凉油,放入五花肉块煸炒至表面微黄;
4. 加入葱白、姜片一起煸炒出香味;
5. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀; 6. 加入适量的清水,水面高过肉块,大火烧开后转小火焖煮 30 分钟; 7. 30 分钟后,打开锅盖收汁,汤汁浓稠即可出锅。 【禁忌】

1.猪肉不宜与兵器、大蒜、南瓜、鲤鱼鲤鱼、柿子、茶叶、咖啡、韭菜、洋葱、辣椒、松子、驴肉、鸡肉、鹿肉、海鲜、香菜、花生、橙子、柚子、梨、西瓜、葡萄柚、香蕉、石榴等食品一起食用;
2. 红烧肉内含有一定量的脂肪,因此,高胆固醇、高脂肪、高血压、心脏病、肥胖症等人群应适量食用;
3. 患有肝病、肾病、贫血、胃肠病等慢性病的人群应少食或避免食用。 红烧肉是一道色香味俱佳的传统美食,制作起来虽然步骤简单,但是需要注意细节,才能做出美味的红烧肉。

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