印尼美食绘画视频

印尼美食绘画视频


(一)印尼美食绘画视频的详细菜谱 印尼美食绘画视频的详细菜谱如下: 【菜谱名称】印尼美食绘画视频 【食材】 - 300克鸡肉 - 200克虾 - 100克干贝 - 50克豆腐 - 20克大葱 - 10克姜片 - 5克蒜瓣 - 2个鸡蛋 - 1汤匙生抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙胡椒粉 - 1汤匙油 【制作步骤】

1.鸡肉、虾、干贝、豆腐和大葱、姜片、蒜瓣分别焯水备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油,放入鸡蛋液煎成蛋饼,取出备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味。
5. 放入焯水后的鸡肉、虾、干贝和豆腐翻炒均匀。 6. 加入生抽、料酒、白糖、盐、胡椒粉和适量的水,煮至汤汁浓稠。 7. 放入煎好的蛋饼,翻炒均匀。 8. 装盘即可享用。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用,尤其是素食者和老年人。鸡肉和虾富含蛋白质,能够增强身体的免疫力和抵抗力。干贝和豆腐则含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体的正常生理功能。 【禁忌】 这道菜在烹饪过程中需要注意一些禁忌。首先,不要加入过多的盐和胡椒粉,否则可能会影响口感。其次,不要加入太多的油,否则可能会使菜品过于油腻。最后,不要将蛋饼炒得太久,否则可能会影响口感和营养价值。 【总结】 印尼美食绘画视频是一道美味可口的菜肴,富含蛋白质、维生素和矿物质。

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