1.小梅干：100克
2. 糯米：50克
3. 红枣：50克
4. 花生：50克
5. 蜂蜜：适量 6. 生姜：适量 7. 红糖：适量 8. 水：适量 二、制作步骤
1.将小梅干用清水浸泡1小时，然后用清水冲洗干净。
2. 将糯米和红枣一起用清水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净备用。
3. 将花生用清水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净备用。
4. 将生姜切成薄片备用。 五、制作流程
1.将糯米和红枣一起放入锅中，加入足够的水，大火煮开。
2. 将火调至中小火，继续煮30分钟，直到糯米和红枣煮熟。
3. 将花生放入锅中，加入足够的水，大火煮开。
4. 将火调至中小火，继续煮30分钟，直到花生煮熟。
5. 将蜂蜜、红糖和生姜片放入锅中，加入适量的水，搅拌均匀。 6. 将水倒入锅中，搅拌均匀后，小火煮5分钟，直到糖汁变稠。 7. 将小梅干放入锅中，搅拌均匀。 8. 将小梅干和花生红枣汤倒入碗中，即可食用。
三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是那些喜欢美食和养生的人。
四、禁忌
1.小梅干有一定的禁忌，孕妇、小孩和患有心脏病、高血压等疾病的人不宜食用。
2. 花生有一定的禁忌，消化不良、腹泻、胃寒的人不宜食用。
3. 蜂蜜有禁忌，感冒、发热、咳嗽、腹泻的人不宜食用。
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