这篇文章给大家聊聊关于牛奶加鸡蛋怎么弄好吃的，以及牛奶冲鸡蛋怎么喝对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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牛奶煮蛋还能加什么
牛奶和煮鸡蛋可以一起吃，是经常见到的一种早餐搭配，如早晨一杯约200ml的牛奶，再加上1个煮鸡蛋，或以鸡蛋为主要食品原料的三明治等。鸡蛋和牛奶有一定的相似性，均是优质蛋白质的摄入来源，200ml牛奶再加上1个鸡蛋，所含的蛋白质量大约是13g。
在饮食过程当中不仅要考虑优质蛋白的摄入，还有其它有益的营养成分摄入。应遵循膳食指南推荐的原则，即饮食多样化，保证每天摄入的食物种类不少于12种，每周摄入的食物种类在25种以上，包括谷薯类以及肉、蛋、奶类，还有坚果等。
牛奶加鸡蛋打散一起煮
牛奶可以和鸡蛋一起煮着吃。
材料鸡蛋黄2个，牛奶200ml，糖1大勺。做法1、把糖放入蛋黄内，加糖搅拌均匀。2、然后缓缓倒入牛奶，再搅拌好。3、先把锅中的水煮沸或煮热，再把装了鸡蛋牛奶的碗放入锅中，用中火煮6-10分钟即可。早上用鸡蛋冲一杯牛奶，这样的饮食对身体有害还是有益
先给个简明扼要的答案：鸡蛋加牛奶本身有营养，不会危害健康，但是这个做法不能确保杀菌，具有一定的安全风险。
牛奶是优质食品，高蛋白、高钙；鸡蛋也是优质食品，高蛋白、维生素和矿物质丰富。二者在一起吃，并不会生成有害物质。
至于有人说不能吃的原因是“现在的鸡蛋不在是以前那种原生态的鸡蛋了，打各种预防药，饲料养殖”，完全是“强行反对”。如果鸡蛋中有药物残留超标或者非法添加剂，煮熟了吃也并不能解决问题。
不过，确实不推荐用牛奶冲牛奶。
一般的牛奶温度不会很高，而即便是一杯开水，冲入一个鸡蛋也不足实现足以杀灭鸡蛋细菌的温度。如果鸡蛋是无菌的，那么倒也没啥问题。生鸡蛋有一些蛋白酶抑制剂，在一定程度上会抑制蛋白质的消化吸收，不过只是少吸收一点，倒也不是多大的问题。主要的问题是如果鸡蛋染了致病细菌，生吃就可能致病。在美国，被沙门氏菌感染的鸡蛋曾经导致过大规模的食品安全事故。
牛奶冲鸡蛋怎么喝
可以啊！先烧开水，喜欢吃煮熟的鸡蛋，那就打碎鸡蛋，并且打成花煮熟就好然后水稍微倒掉一点加入牛奶在热下，放点糖就好了，很香的！还有一种是把牛奶加点水烧开，把鸡蛋打碎放到碗里面，拿烧开的牛奶冲熟。两种方法我更喜欢第二种哦。
文章到此结束，如果本次分享的牛奶加鸡蛋怎么弄好吃的和牛奶冲鸡蛋怎么喝的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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