【豆豉蒸排骨芋头粤菜的做法】
制作流程:
1. 芋头去皮,洗净,切成小块,用沸水焯水至熟,备用。
2. 排骨洗净,切成小块,用盐、料酒腌制20分钟,备用。
3. 豆豉酱的制作:将豆豉酱放入碗中,加入葱姜蒜末、花椒、八角、桂皮、干辣椒、生抽、老抽、白糖、醋搅拌均匀,腌制20分钟。
4. 将腌制好的排骨和芋头放入蒸盘中,放入蒸锅中蒸25分钟。
5. 蒸好后,将豆豉酱均匀地淋在蒸好的排骨和芋头上即可。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其适合消化不良、胃寒、咳嗽、哮喘的人食用。
禁忌:
1. 芋头性凉,脾胃虚弱、大便不实、腹胀的人不宜多吃。
2. 排骨富含蛋白质,但过于油腻,脾胃虚弱、血脂较高的人不宜多吃。
3. 豆豉酱中含有盐分,高血压、心脏病的人不宜多吃。
【豆豉蒸排骨芋头粤菜的做法】
制作材料:
- 芋头 1个
- 排骨 500克
- 豆豉酱 2汤匙
- 葱姜蒜适量
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 白糖 适量
- 醋 适量
- 蒸盘 1个
制作步骤:
1. 芋头去皮,洗净,切成小块,用沸水焯水至熟,备用。
2. 排骨洗净,切成小块,用盐、料酒腌制20分钟,备用。
3. 豆豉酱的制作:将豆豉酱放入碗中,加入葱姜蒜末、花椒、八角、桂皮、干辣椒、生抽、老抽、白糖、醋搅拌均匀,腌制20分钟。
4. 将腌制好的排骨和芋头放入蒸盘中,放入蒸锅中蒸25分钟。
5. 蒸好后,将豆豉酱均匀地淋在蒸好的排骨和芋头上即可。
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