1.南瓜去皮、去籽，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。
2. 蒸熟的南瓜捣成泥状，加入糯米粉、糖和牛奶，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的南瓜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 取出煎好的南瓜饼，放入碗中，撒上切碎的坚果和葡萄干，即可享用。 【适合人群】 南瓜饼适合各个年龄段的人群食用，特别是小孩子和老年人。它富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和提高免疫力。 【禁忌】 南瓜饼虽然营养丰富，但是它也有一些禁忌。首先，南瓜含有较高的糖分，糖尿病患者应该谨慎食用。其次，南瓜饼可能会加重胃部负担，对于有胃病的人来说应该适量食用。 【总结】 南瓜饼是一种美味又营养的花样美食，它可以搭配各种食材制作成多种口味。制作南瓜饼需要蒸熟南瓜、加入糯米粉、糖和牛奶，然后搅拌均匀。将搅拌好的南瓜糊倒入平底锅中煎至两面金黄，取出煎好的南瓜饼，撒上坚果和葡萄干即可享用。虽然南瓜饼营养丰富，但是它的糖分较高，糖尿病患者应该谨慎食用。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/w9LSqSqLIOQY.html