关于美食招贴

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美食招贴——简单又美味的烤箱料理 【材料】 - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯牛奶 - 1/2杯黄油 - 1杯蔬菜或水果 - 适量橄榄油 - 盐和黑胡椒粉适量 【步骤】

1.鸡蛋和面粉、盐和黑胡椒混合在一起,搅拌均匀。
2. 牛奶和黄油加热至沸腾,倒入鸡蛋混合物中,搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入烤盘中,用刮刀刮平表面。
4. 将烤盘放入预热至180摄氏度的烤箱中,烤20-25分钟,或者直到面糊变成金黄色。
5. 取出烤盘,将烤好的面糊切成小块,放入盘中。 6. 撒上适量橄榄油和盐和黑胡椒粉,即可食用。 【适合人群】 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和健康的成年人。它富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。 【禁忌】 虽然这道菜营养丰富,但是它的热量相对较高,因此不适合肥胖人群和需要控制卡路里摄入的人群。同时,由于黄油和橄榄油含有较高的脂肪和热量,因此过量食用也不利于健康。 【注意事项】 - 在制作面糊时,一定要注意火候,不要让烤箱过度加热,否则面糊可能会变得太干。 - 烤面糊的时间和温度可以根据自己的烤箱和面糊的种类进行调整。 - 如果想要增加面糊的口感和美味度,可以在面糊中加入适量的蔬菜或水果,例如胡萝卜、芹菜、苹果等。

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