1.将紫糯米洗净，浸泡2小时。
2. 红枣洗净备用。
3. 锅中加入1汤匙植物油，加入紫糯米和红枣，翻炒均匀。
4. 加入1/4杯蜂蜜和1/2茶匙盐，继续翻炒均匀。
5. 将炒好的紫糯米和红枣放入密封袋中，放入冰箱冷藏2小时，直到可以食用。 二、适合人群 适合人群： - 适合消化不良、胃寒、手脚冰冷、失眠等人群。 - 紫糯米具有暖胃的作用，对于胃寒的人来说比较适合。
三、禁忌 禁忌： - 紫糯米可能引起过敏反应，对于对糯米过敏的人来说不适合食用。 - 紫糯米中含有一些糖分，因此过量食用可能会引起血糖升高。
四、总结 琳紫是一款口感软糯、营养丰富的甜品。制作琳紫需要紫糯米、红枣等材料，这些材料都具有暖胃、暖身的作用，适合消化不良、胃寒、手脚冰冷、失眠等人群食用。但是需要注意的是，紫糯米可能引起过敏反应，对于对糯米过敏的人来说不适合食用。此外，过量食用紫糯米可能会引起血糖升高，因此要注意适量食用。
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