美食祝语
【材料】 - 1只鸡蛋 - 2汤匙白糖 - 2汤匙植物油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙料酒 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 【步骤】1.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。
2. 锅中加入2汤匙白糖和1汤匙植物油，用中火加热，倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌，煮至鸡蛋熟透，捞出备用。
3. 锅中加入少量油，放入1/4茶匙盐、1/2茶匙黑胡椒粉，爆香后加入煮熟的鸡蛋，翻炒均匀。
4. 将炒好的鸡蛋装盘，撒上葱花装饰即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等。它富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富，有助于增强身体免疫力和促进伤口愈合。 【禁忌】
1.鸡蛋过敏者慎食。
2. 孕妇和哺乳期妇女在食用前请咨询医生，避免食用过多鸡蛋导致不良反应。
3. 老年人和儿童食用时需适量，避免过量摄入鸡蛋导致消化不良。 【总结】 这道美食祝语是一道简单易做、营养丰富、口感鲜美的家常菜。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力和促进伤口愈合。同时，它也适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等。但需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女在食用前请咨询医生，避免食用过多鸡蛋导致不良反应。
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