1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材准备 准备所需的食材，包括猪肉、鸡蛋、蔬菜等。在采购时，应注意选择新鲜的食材，以保证口感和营养价值。 【h2】
2. 烹饪步骤 烹饪步骤如下： 步骤1：将猪肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。 步骤2：将鸡蛋打散，加入淀粉和盐，搅拌均匀。将腌制好的猪肉放入鸡蛋液中，搅拌均匀，制成蛋饼。 步骤3：将蛋饼切成小块，放入烤箱中，烤至表面金黄色。 步骤4：将蔬菜切成小块，放入烤箱中，烤至稍微变软。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是需要控制体重和胆固醇的人。猪肉是富含营养的食材，能够提供蛋白质和脂肪。蔬菜富含维生素和纤维素，可以提高口感和健康水平。 【h2】
4. 禁忌 需要注意的是，这道菜虽然美味，但也存在一些禁忌。猪肉中含有胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病的风险。因此，对于胆固醇较高的人群，应该适量食用。另外，蔬菜中的纤维素较高，过量食用可能会导致消化不良。因此，在食用这道菜时，应注意适量搭配，保持均衡饮食。 【h2】
1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【p】
1.制作这道菜需要一些准备工作，包括将猪肉切成小块、腌制猪肉、制作蛋饼和烤蔬菜等。
2. 烹饪步骤也需要一定的技巧，包括将鸡蛋液和猪肉混合、烤制时间和温度的掌握等。
3. 对于适合人群，这道菜适合所有人群，尤其是需要控制体重和胆固醇的人。
4. 对于禁忌，需要注意的是，猪肉中含有胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病的风险。因此，对于胆固醇较高的人群，应该适量食用。蔬菜中的纤维素较高，过量食用可能会导致消化不良。因此，在食用这道菜时，应注意适量搭配，保持均衡饮食。
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