1.红烧肉 红烧肉是一道美味又健康的菜肴。肉质鲜嫩，入口即化，配合着浓郁的酱汁，让人回味无穷。而且红烧肉的热量相对较低，是一款既能满足口腹之欲，又不用担心摄入过多热量的美食。
2. 寿司 寿司是日本的传统美食之一。寿司主要由饭和生鱼片组成，口感鲜美，营养丰富。而且寿司的热量相对较低，是一份既美味又健康的美食。
3. 沙拉 沙拉是一道清新美味的菜肴。沙拉中通常包括各种蔬菜、水果和蛋白质食品，营养丰富。而且沙拉的热量相对较低，可以帮助控制血糖和血脂，是一种健康的美食。
4. 烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是一道简单易做又美味的肉类菜肴。鸡胸肉的热量相对较低，而且富含蛋白质和营养素。烤鸡胸肉还可以帮助提高身体新陈代谢，是一种既美味又健康的美食。 好吃又不胖的美食有很多，比如红烧肉、寿司、沙拉和烤鸡胸肉等。这些食物不仅美味，而且营养丰富，可以帮助控制血糖和血脂，对身体有益。
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