1.预热烤箱至摄氏350度。
2. 在一个大碗中，混合橄榄油、洋葱、大蒜和西兰花或菜花、胡萝卜或胡萝卜丝、西红柿和糖、盐、面粉、牛奶和黄油。
3. 用手或搅拌器搅拌混合物，直到变得光滑和有弹性。
4. 将混合物倒入烤盘中，放入烤箱中烤15-20分钟，或直到金黄色和熟透。
5. 取出烤盘，将混合物从烤箱中取出，放在冷却架上，让其冷却至少10分钟。 6. 将混合物切成小块，放入盘子中，上面撒上切碎的香菜或芹菜即可享用。 【适合人群】 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对西餐感兴趣的人士。 【禁忌】 - 如果你对香菜或芹菜过敏，请避免食用这道菜。 - 如果你对洋葱或大蒜过敏，请避免食用这道菜。 - 如果你对西兰花或菜花过敏，请避免食用这道菜。
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