大家好,关于隔热水果燕麦片怎么弄好吃很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于水果燕麦片怎么吃最好吃的知识,希望对各位有所帮助!
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水果燕麦片怎么吃最好吃
1最好加入酸奶或牛奶,制作成水果燕麦片酸奶或牛奶粥,这样口感更加丰富美味。2因为酸奶或牛奶的香味可以与水果燕麦片的天然香味相互融合,同时也能中和燕麦片的粗糙口感,口感更加软滑顺口。3如果喜欢吃甜食,还可以适当加入蜂蜜、糖等糖分调味,让口感更加甜美。
水果麦片怎么吃
具体方法如下:
1、取燕麦片放到微波炉适用的容器中;
2、撒入适量糖调味;
3、兑入2-3倍体积的牛奶;
4、用勺子搅拌均匀;
5、微波炉高火加热2分钟。
水果燕麦片的营养价值:
1、燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片,热量会变得很低,每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比小麦低得多。
2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。
3、燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
水果麦片的食用方法
牛奶巧克力麦片粥材料:1。快熟麦片适量2。DOVE黑巧克力一块3。牛奶过程:把适量的麦片放进杯里,加入牛奶拌匀,再加进巧克力,放进微波炉用中火'叮'二分钟,出来后稍微再拌匀,让巧克力完全溶化。
说明:1。选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓,和麦片是天作之合)2。在家的话可用煤气炉开窝煮也可,一边煮一边搅拌,只是会稍麻烦。好了,一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了,随心随意,随时享用。水果麦片粥材料:麦片100克,牛奶50克,水果50克。
白糖少许。麦片粥作法:1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。2、将泡好的的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片稣烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。特色:此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
牛奶麦片粥此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇妇产后气虚之滋补佳品。原料:麦片、白糖各90克,牛奶150克。制作:1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。
特点:粥粘稠,甜香可口。鲜奶牛肉麦片菜名:鲜奶牛肉麦片主料:麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克)。配料:腌肉料;生粉、砂糖各1茶的功效与作用匙,生抽1/2茶匙,油少许。调味料:盐适量,胡椒粉少许。
做法:1。鲜奶一杯(瓶装鲜奶必须打开盖子)置煮水中致热。2。麦片用开水一杯调成糊状。3。清水两杯烧煮,慢慢倾入麦片糊,随煮随搅拌,煮约5分钟,跟着加入调味料,然后熄火火局片刻。4。牛肉切片,用腌肉料拌匀。5。再煮煮麦片,下牛肉煮熟。
6。熄火,待麦片的热度稍减后,注入鲜奶调匀便成。备注:煮麦片时,麦片糊要徐徐倾入煮水内,并且需要边倾入边搅动,这样才可避免麦片粘结成团。麦片的食用方法。
燕麦甜醅怎么食用
1.热饮:将适量的燕麦甜醅加入热水或牛奶中,可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。搅拌均匀后即可饮用。
2.冷饮:将适量的燕麦甜醅加入冷水或牛奶中,可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。搅拌均匀后放入冰箱中冷藏一会儿,取出即可饮用。
3.燕麦甜醅面包:将燕麦甜醅混合面粉、酵母、糖和牛奶,和成面团后揉至光滑,发酵后烤制成面包即可。
4.燕麦甜醅小饼干:将燕麦甜醅混合面粉、糖和黄油,揉成面团后压成饼干形状烤制即可。
5.燕麦甜醅酸奶杯:将适量的燕麦甜醅混合酸奶、鲜果或果酱,装入杯中即可食用。
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