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南瓜粥 美食天下

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南瓜粥 美食天下
南瓜粥是一道美味又营养的粥类食品，以南瓜为主要食材，口感香甜，非常适合老年人、小孩和孕妇食用。下面我们来详细制作这道南瓜粥。 【步骤一】准备食材 - 南瓜 1个 - 大米 200克 - 水 适量 【步骤二】南瓜去皮、切块 将南瓜去皮，切成小块，备用。 【步骤三】大米洗净 将大米用清水浸泡10分钟，然后洗净，备用。 【步骤四】锅中加水 将大米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢慢煮至粥浓稠。 【步骤五】加入南瓜块 将南瓜块放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖，煮约5分钟，直到南瓜变软烂。 【步骤六】调味 加入适量的盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀即可。 【步骤七】温馨提示 - 适合人群：老年人、小孩和孕妇都可以食用。 - 禁忌：南瓜虽好，但也有一些禁忌，如胃寒和腹泻的人不宜多吃，同时，南瓜也不适合与柿子一起食用。 南瓜粥是一道美味又营养的粥类食品，口感香甜，非常适合老年人、小孩和孕妇食用。以上就是详细制作南瓜粥的步骤，希望您能够喜欢这道美食。

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