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大家好，今天来为大家分享宝宝辅食春菜怎么弄好吃的一些知识点，和刚刚做了妈妈怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
哺乳期的妈妈应该怎么吃
哺乳期请拒绝喝油汤！10年金牌月嫂分享的食补清单，让你哺乳期奶多身瘦气色好！
说到哺乳期喝油汤啊,真是一把心酸泪~为了奶多,娃能吃饱,各种喝鲫鱼汤~母鸡汤~肉汤~猪肚汤~被妈妈和婆婆逼着喝汤产奶的经历,想必各位奶牛妈妈都有!
那些个油汤啊,又腻又稠,一层又一层的脂肪~发不发奶先不说,体重肯定是下不来的
我在月子里有月嫂做饭调理,奶水很多~加上娃需求量不大,基本天天挤掉很多奶~月嫂走了后,由家里人做饭给我吃,结果每天被逼喝很多油汤,奶量反而少了!!体重却又长上去了!!而且娃开始有点小腹泻,脸上长了小白米粒，估计都是我吃的太油,奶水也油了!!
后来我果断在第三个月拒绝了家里所有的油荤汤,只喝蔬菜汤,加上我家月嫂走留给我的几个比较好的食补秘方,逐渐奶量又回归了,几个小时娃不吸奶,两边乳房就涨的疼！跟大家分享这几个秘方,让姐妹们一起奶多不胖,拒绝油汤！
五星推荐酒酿蛋花汤
酒酿本身就是下奶利器,而且性温滋补~我每晚当甜品喝一碗,奶水真心多啊!!强推~!!
做法:取现买酒酿倒入锅中,一比一兑白开水(一定要兑水,不然甜的齁人~),等烧开翻滚打入一个鸡蛋(鸡蛋搅打均匀倒入才能有漂亮的蛋花哦~)起锅前可再放入葡萄干,花牛,核桃仁等。
四星推荐五红汤!
五红就是枸杞,红豆,红枣,红糖,红皮花生!这个汤也是下奶催奶的神水~而且相当滋补,备孕的时候也可以喝~我备孕那会儿早上也倒一保温杯带去单位喝!
做法:将五种食材放入器皿(我家是用炖盅),加水后加盖蒸煮(水多放一点,主要是喝这个水~),小火蒸20分钟就行了。放入保温壶,早晚各一杯!
四星推荐豆浆
自己在家用上好黄豆泡了豆浆机打出来的豆浆最好~外面的豆浆兑水兑香精的,还是不喝为妙!豆浆里可以加各种食材,我喜欢加红豆和核桃仁热豆浆一喝,那个奶啊~~有点往外涌的感觉
做法:黄豆(红豆,黑豆等只要往里加的豆子)提前浸泡几小时,我觉得最少六小时吧~这样豆子比较软,打起来比较绵密~然后放入豆浆机,放入足量水,搅打即可~另外,隔夜豆浆就不要喝了呦,当天打当天喝！
四星推荐木瓜牛奶
木瓜和牛奶这组好搭档,我基本都是早上起来吃一盅这个~滋补下奶而且对皮肤也超好~怀孕的时候我也经常喝
做法:木瓜去皮去籽,切小块,然后把木瓜和牛奶放入炖锅内,加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用~
三星推荐丝瓜!
月嫂经常在家给我做丝瓜吃,她说丝瓜很下奶,我吃了不少,的确很有效果~上网查了才知道,丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束听不懂,不过吃了的确有点用!
丝瓜做法很多喽,丝瓜蛋汤啦~清炒丝瓜啦~丝瓜肉片啦！
祝愿每个奶牛麻麻都能产很多奶,又不变胖~~当然真的没有母乳了,也不用自责着急,宝宝一样会健康成长,心态一定要好呦!!②e@
刚刚做了妈妈怎么办
您好很高心回答您的问题。
刚刚做了妈妈怎么办？相信宝妈还没有完全适应妈妈这个新角色，确实这真的需要宝妈去适应的，做了妈妈，尤其是刚做妈妈，基本从衣食住行上都跟之前有非常的边话。
衣初为宝妈，穿衣服上不能再以时髦、洋气、性感等为主了，转而要以舒适、健康、保暖等角度去选择着装。由于刚刚生产，宝妈的身体各部分的机制都在慢慢恢复中，要格外的注意保暖。
食由于现在都倡导母乳喂养，那宝妈的饮食也要清淡一些。也不能像没孩子之前，各种麻辣火锅、小龙虾、冰激凌等这些基本上也都要告别一段时间了。因为宝妈吃了这些东西，奶水里面也会或多或少的吸收进去这些东西，而孩子吃奶的时候也会进到孩子的体内。这样会让刚刚出生的小宝宝产生过敏反应。
住在居住环境上，要比没有孩子之前更加注重室内的湿度和温度，以及空气的流通。要多从孩子的体质上来考虑对环境的要求。不能像以前天热就肆无忌惮的把冷气开到很凉。
行当你一个人出行时，肯定会心里挂念着宝宝，想要早点回去看到他，甚至以前要经常去逛的服装店都留不住你的步伐。当孩子出行时，也会更加的注意周边的环境，是不是很晒、有没有风、下雨会不会淋到等等。
总而言之，有了孩子会让你的生话发生翻天覆地的变化，而这种变化会给你一种累并快乐的感觉。相信宝妈会很快适应并且爱上这个新角色的。
以上就是我对您问题的回答
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