大家好，关于夜宵宝宝怎么弄好吃的很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于儿童宵夜吃什么有营养的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
儿童宵夜吃什么有营养
食材：苹果125克，普通面粉50g，蔓越莓10g，鸡蛋1个，食用油适量。
步骤如下：
1、苹果清洗干净，削去外皮，切成苹果粒；
2、将蔓越莓干提前一小时浸泡；
3、把切好的苹果粒倒入破壁机，再打入一个鸡蛋；
4、选择果汁键，按“启动”，将苹果粒和鸡蛋搅打成苹果糊；
5、将苹果糊倒入大碗中，再把面粉倒入碗中，一起搅拌均匀；
6，捞出泡发好的蔓越莓干，切碎；
7、将切碎的蔓越莓倒入苹果糊中，搅拌均匀；
8、在耐高温的保鲜盒底
（或蒸模）部和四周刷一层油防粘，将苹果糊倒入保鲜盒
（蒸盘）中，将保鲜盒
（蒸盘）稍微轻震几下，把苹果糊震出大气泡
9、在保鲜盒
（蒸盘）口覆盖上保鲜膜，两边用牙签扎几个洞透气
（不要扎中间，防止水汽滴落）
10、冷水上锅，水开后将蒸盘放入盖上盖子蒸15分钟左右。
11、将苹果糊蒸熟透后取出，倒扣过来，给蔓越莓苹果条脱模，切成1厘米宽左右的条状即可
10-15岁孩子夜宵食谱
孩子的夜宵食谱有：半个苹果加一杯牛奶和两片全麦面包，还可以是一根黄瓜加一杯豆浆和两片油炸馒头片，夜宵最好不要吃的太饱。
儿童夜里饿了吃啥饭
儿童夜里饿了，最好不要吃太多饭，不然肠胃会不太舒服的，??如果真的太饿了的话那可以吃一些对肠胃比较好的，容易消化的食物就可以了??最好不要吃米饭，面条，这样的面食类对了，千万不要吃凉的东西，不然半夜肚子会很痛，我经历过那一夜，都没睡好觉所以千万不要给儿童半夜吃凉的东西
给初三孩子做什么夜宵
可以吃蔬菜鸡蛋饼加一杯牛奶！也可以吃一晚鸡蛋蔬菜清汤面！
晚上给孩子吃的要有营造而碳水低的吃食，可以，剁碎蔬菜，放入打散的鸡蛋液中，加点盐，火开倒入蛋液，摊一个煎饼吃，有营养还不长肉！
关于夜宵宝宝怎么弄好吃的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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