小时吃美食

小时吃美食
【小时吃美食】

一、适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用,无论是家庭聚餐还是朋友聚餐,都非常合适。这道菜不仅美味,而且健康,富含蛋白质和碳水化合物,对身体有益。

二、制作步骤

1.准备食材:猪肉、鸡蛋、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、淀粉。
2. 将猪肉切成小块,加入葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉腌制20分钟。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 锅中加入油,将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色。
5. 加入打散的鸡蛋,继续煸炒至鸡蛋熟透。 6. 加入葱花、姜末、蒜末,继续煸炒均匀。 7. 加入适量的水,盖上锅盖,煮约15分钟,直到猪肉和鸡蛋熟透。 8. 加入适量的盐、糖、胡椒粉调味,继续煮5分钟。 9. 完成!这道菜口感鲜美,肉质鲜嫩,非常适合家庭聚餐或朋友聚餐。

三、禁忌

1.猪肉不要吃太多,因为猪肉中含有脂肪,过多摄入会增加身体负担。
2. 鸡蛋不要吃太多,因为鸡蛋中含有胆固醇,过多摄入会增加心脏病的风险。
3. 葱、姜、蒜不要放太多,以免影响口感。

四、总结 小时吃美食是一道美味又健康的菜肴。将猪肉和鸡蛋煸炒至熟透,加入适量的调料,口感鲜美,肉质鲜嫩。这道菜适合所有年龄段的人群食用,但需要注意的是,猪肉不要吃太多,鸡蛋不要吃太多,葱、姜、蒜不要放太多。

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