【南瓜泥菜谱】
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1. 南瓜泥可以用来制作各种美食,如南瓜派、南瓜粥、南瓜饼等。
h22. 南瓜泥含有丰盛的维生素A、C和E,以及钾、镁等矿物质,对身体有益。
h23. 适合人群:南瓜泥适合所有人食用,尤其是老年人、儿童和素食者。
h24. 禁忌:南瓜泥不能与碱性食物一起食用,如苦瓜、芋头等。
h25. 注意:南瓜泥含糖量较高,不适合糖尿病患者食用。
h26. 制作流程:
材料:
- 南瓜 1个
- 蜂蜜 适量
- 橄榄油 适量
步骤:
1. 南瓜去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。
2. 把蒸熟的南瓜压成泥状。
3. 加入适量的蜂蜜和橄榄油,搅拌均匀。
4. 可以根据个人口味加入适量的盐进行调味。
h27. 南瓜泥可以搭配各种食材制作美食,如面包、饼干、蛋糕等。
h28. 南瓜泥还可以用于制作南瓜派、南瓜粥等食品,口感香甜软糯。
h29. 南瓜泥不仅美味可口,而且制作简单,适合家庭日常食用。
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