1.准备材料:小黄鱼、盐、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、葱姜蒜等。
2. 将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,洗净,用少量盐、胡椒粉和葱姜蒜腌制10分钟左右。
3. 打入鸡蛋,搅拌均匀,将腌制好的小黄鱼放入鸡蛋液中,拌匀。
4. 取一个平底锅,加入适量的油,烧热后放入小黄鱼煎熟。
5. 取出煎好的小黄鱼,撒上少量淀粉,再次放入锅中,煎至两面金黄色即可。 二、适合人群
1.适合儿童食用,小黄鱼味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质。
2. 小黄鱼煎制金黄酥脆,口感鲜美,适合各种人群食用,尤其适合老年人和小孩。
三、禁忌
1.孕妇和脾胃虚弱的人不宜多吃小黄鱼。
2. 小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。
四、注意事项
1.煎小黄鱼时,锅要热透,油也要足够,这样煎出的小黄鱼才会金黄酥脆。
2. 煎好的小黄鱼要尽早食用,避免氧化和变质。 五、总结 香煎小黄鱼是一道美味可口的柳江少儿美食,富含蛋白质、维生素和矿物质,味道鲜美,营养丰富,适合儿童、孕妇、脾胃虚弱的人和过敏人群食用。同时,煎制金黄酥脆的小黄鱼也要尽快食用,避免氧化和变质。
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