1.美食大战老鼠深渊视频的详细菜谱 【h2】1.1 食材准备 【h2】1.2 烹饪步骤 【h2】1.3 适合人群 【h2】1.4 禁忌 【p】1.5 1.1 准备食材： - 将新鲜的猪肉切成小块，用料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。 - 将洋葱切成小块，大蒜拍扁剁碎备用。 - 将大米和小米混合，用清水浸泡30分钟。 - 将食用油倒入平底锅中，用中火烧热，加入洋葱、大蒜煸炒至香味出来。 - 加入腌制好的猪肉，煸炒至变色。 - 加入泡好的大米和小米，翻炒均匀。 - 加入适量的清水，水量以刚好没过食材为准，盖上锅盖，用中小火慢慢炖煮1小时。 - 1.2 烹饪步骤： - 1.3 适合人群： - 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和健康饮食者。 - 这道菜富含蛋白质和碳水化合物，能够提供身体所需的能量。 - 这道菜口感鲜美，入口即化，非常适合家庭聚餐或早餐食用。 - 禁忌： - 猪肉属于高脂肪、高热量的食物，因此，如果有心血管疾病或高胆固醇的人群，应该适量食用。 - 孕妇和哺乳期的女性应该谨慎食用，以免增加身体负担。 【p】1.4 禁忌： - 孕妇和哺乳期的女性应该谨慎食用，以免增加身体负担。 - 猪肉属于高脂肪、高热量的食物，因此，如果有心血管疾病或高胆固醇的人群，应该适量食用。
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