![韩国男团美食小说](/pic/韩国男团美食小说.jpg)
(一)韩国男团美食小说之【辣炒年糕】 1.材料: - 200克年糕 - 100克猪肉 - 50克洋葱 - 20克大葱 - 50克辣椒 - 30克姜 - 20克蒜 - 2汤匙食用油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙料酒 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1/4茶匙辣椒粉 - 1/4杯白米饭 2.步骤: 1.将年糕切成小块,猪肉和洋葱、大葱、辣椒、姜、蒜切成末备用。 2.热锅加油,放入蒜末煸炒出香味,加入洋葱、大葱、辣椒、姜继续煸炒至变软。 3.加入猪肉末煸炒至变色,加入生抽、白糖、料酒、盐、黑胡椒粉和孜然粉翻炒均匀。 4.加入年糕块翻炒均匀,加入1/4杯白米饭翻炒均匀。 5.最后撒上葱花,辣椒粉,继续翻炒至米饭和年糕熟透即可。 3.适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是喜欢辣味的人。但需要注意的是,由于年糕很糯,容易消化吸收,所以消化不良的人应该适量食用。 4.禁忌: - 孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人应该避免食用。 - 年糕本身含有淀粉,如果过量食用会导致体重增加,所以应该控制食用量。
(二)韩国男团美食小说之【石锅拌饭】 1.材料: - 200克米饭 - 100克鸡肉 - 50克蔬菜
(例如:胡萝卜、黄瓜、洋葱等) - 2汤匙食用油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙料酒 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1/4茶匙辣椒粉 - 1/4杯白米饭 2.步骤: 1.将鸡肉切成小块,蔬菜切成小块备用。 2.热锅加油,放入蒜末煸炒出香味,加入鸡肉块煸炒至变色,加入生抽、白糖、料酒、盐、黑胡椒粉和孜然粉翻炒均匀。 3.加入蔬菜块翻炒均匀,加入1/4杯白米饭翻炒均匀。 4.最后撒上葱花,辣椒粉,继续翻炒至米饭和蔬菜熟透即可。 3.适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是喜欢辣味的人。但需要注意的是,由于米饭比较重要,所以应该保证米饭的质量。 4.禁忌: - 孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人应该避免食用。 - 石锅拌饭里的蔬菜比较油腻,所以应该控制食用量。
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