美食汤军

美食汤军
美食汤军:一份简单却美味的汤品菜谱 【h21】食材: - 猪骨 500 克 - 生姜 3 片 - 大葱 1 段 - 料酒 1 汤匙 - 盐 适量 - 白胡椒粉 适量 - 鸡精 适量 - 香菜 适量 【h22】制作步骤:

1.将猪骨洗净,焯水去除血沫,放入开水中焯水后捞出备用。
2. 将生姜和大葱切成姜片和葱段备用。
3. 锅中倒油,加入姜片和葱段煸炒出香味,加入焯水后的猪骨煸炒至变色。
4. 加入适量的料酒,煮至猪骨入味。
5. 加入适量的水,大火烧开后转小火煮 30 分钟。 6. 加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精,继续煮 5 分钟,直到汤汁浓稠。 7. 最后加入适量的香菜末即可。 【h23】适合人群: 这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其适合老年人和患有骨质疏松的人。 【h24】禁忌:

1.猪骨属于高脂肪、高热量的食物,因此患有肥胖、心血管疾病等慢性病的人应该适量食用。
2. 孕妇和哺乳期的女性食用猪骨时应注意控制食用量,以免增加体重和影响胎儿和乳汁的质量。 【h25】总结: 猪骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,富含骨胶原蛋白、钙、磷等营养成分,可以促进人体代谢和骨骼健康。制作简单、味道浓郁,适合各个年龄段的人群食用。

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