1.面粉
2. 水
3. 食用油 二、步骤
1.将面粉和适量的水混合在一起，揉成面团。面团要充分揉透，使其变得光滑柔软。
2. 将面团揉成长条，切成小块，再揉成小面团。
3. 将小面团擀成薄片，涂上一层食用油。
4. 将薄片卷成长条，再切成均匀的小块。
5. 将切好的小块擀成薄片，再涂上一层食用油。 6. 将薄片卷成长条，再切成均匀的小块。 7. 将切好的小块放入蒸锅中，用火蒸15分钟。 8. 取出蒸好的窝窝团，翻面，再蒸15分钟。 9. 取出蒸好的窝窝团，切成小块，即可食用。
三、适合人群
1.适合年龄段：成年人、儿童、老年人
2. 适合口味：香甜、软糯、咸鲜
四、禁忌
1.不要在早餐时食用窝窝团，以免影响一天的精神状态。
2. 不要在空腹时食用窝窝团，以免导致消化不良。
3. 不要在过量食用时食用窝窝团，以免导致肥胖。 五、注意事项
1.制作窝窝团时，面团要充分揉透，使其变得光滑柔软。
2. 制作窝窝团时，蒸锅里的水要足够，以保证窝窝团蒸熟。
3. 制作窝窝团时，不要让窝窝团粘在桌子上，以免影响食用。
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