英国美食综艺视频详细菜谱
1.烤鸡胸肉
材料：
- 鸡胸肉2块
- 橄榄油适量
- 盐、黑胡椒粉适量
- 洋葱1个，切丝
- 大蒜3瓣，切末
- 鸡蛋2个
- 面粉适量
- 橄榄油适量
- 番茄酱适量
步骤：
1.烤箱预热至200°C。
2. 将鸡胸肉在烤盘上铺好，撒上盐、黑胡椒粉和洋葱、大蒜。
3. 将鸡蛋打散，均匀地涂在鸡胸肉上。
4. 将面粉均匀地涂在鸡胸肉上。
5. 将橄榄油涂在鸡胸肉上。 6. 将烤盘放入烤箱中，烤约25分钟，翻转一次，再烤约25分钟，直到鸡肉熟透。 适合人群：健康人群，尤其适合素食者。 禁忌：如果鸡肉过敏，请避免使用。
2. 奶油意面
材料：
- 意大利面200克
- 牛油适量
- 洋葱1个，切丝
- 蘑菇1个，切丝
- 番茄2个，切块
- 帕尔玛干酪适量
- 意大利香料适量
- 橄榄油适量
步骤：
1.将牛油加热至约180°C。
2. 加入洋葱，炒至变软。
3. 加入蘑菇和番茄，炒至变软。
4. 加入意大利面，翻炒至面条变软。
5. 加入帕尔玛干酪，撒上意大利香料。 6. 加入橄榄油，翻炒均匀。 适合人群：健康人群，尤其适合素食者。 禁忌：如果帕尔玛干酪过敏，请避免使用。
3. 烤蔬菜
材料：
- 彩椒1个
- 洋葱1个，切丝
- 大蒜3瓣，切末
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
步骤：
1.烤箱预热至200°C。
2. 将橄榄油、盐和黑胡椒混合在一起，涂抹在蔬菜上。
3. 将洋葱和彩椒放在烤盘上，撒上蒜末。
4. 将蔬菜放入烤箱中，烤约15分钟，翻转一次，再烤约15分钟，直到蔬菜变软。 适合人群：健康人群，尤其适合素食者。 禁忌：如果洋葱过敏，请避免使用。
4. 芝士薯条
材料：
- 马铃薯2个
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 芝士适量
步骤：
1.将马铃薯去皮，切成条状。
2. 将马铃薯条放入烤盘中，撒上橄榄油和盐。
3. 将芝士切成小块，撒在马铃薯条上。
4. 将烤盘放入烤箱中，烤约20分钟，翻转一次，再烤约20分钟，直到马铃薯条变软，芝士融化。 适合人群：健康人群，尤其适合素食者。 禁忌：如果马铃薯过敏，请避免使用。
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