1.汉拿山鲜虾沙拉：新鲜的大虾 50 克，生菜适量，柠檬汁 2 汤匙，蒜末 1 汤匙，橄榄油 2 汤匙，盐、黑胡椒粉适量。
2. 汉拿山烤鸡胸肉：鸡胸肉 2 块，盐适量，黑胡椒适量，橄榄油 2 汤匙，蒜末 1 汤匙，汉拿山烤肉酱 1 汤匙，柠檬汁 1 汤匙。
3. 汉拿山香酥薯条：土豆 2 个，盐适量，橄榄油 2 汤匙，蒜末 1 汤匙，汉拿山薯条调料 1 汤匙。 二、制作流程
1.大虾去壳去头，洗净，用厨房纸擦干水分。
2. 生菜洗净，切成小块。
3. 鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制 10 分钟。
4. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至 170°C，加入蒜末煸炒出香味。
5. 加入汉拿山烤肉酱和柠檬汁，搅拌均匀。 6. 将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄色。 7. 将汉拿山香酥薯条调料倒入锅中，翻炒均匀。 8. 将大虾放入锅中，翻炒至大虾熟透。 9. 将生菜倒入锅中，翻炒均匀即可。
三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要减肥、健身和注重健康饮食的人群。
四、禁忌
1.虾忌与某些水果和蔬菜同吃。虾中含有蛋白质，这些水果和蔬菜中含有草酸，草酸会与虾中的钙结合，形成草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。
2. 鸡胸肉忌与鱼肉同时食用。鸡胸肉和鱼肉中含有不同的蛋白质，相互补充，但如果同时食用，会影响蛋白质的吸收。
3. 生菜忌与某些肉类同时食用。生菜和肉类中含有不同的维生素，相互补充，但如果同时食用，会影响维生素的吸收。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/ViZVSdzDXgnm.html