(一)黄山烧饼 材料: - 面粉 - 猪肉末 - 葱花 - 盐 - 酱油 - 花椒粉 - 姜蒜末 - 食用油 步骤:
1.将面粉和适量的水揉成面团,搓成长条,摘成小剂子,擀成薄片,撒上葱花、盐、酱油、花椒粉和姜蒜末。
2. 将薄片卷成长条,再把长条卷成螺旋形,把螺旋形的末端捏成尖嘴状。
3. 把螺旋形面团擀成薄饼,放入烤箱烤15-20分钟至表面呈金黄色。
4. 取出烤好的烧饼,切成半圆形,放入平底锅中煎熟即可。 适合人群: 烧饼适合所有人食用,特别是早餐食用,可以搭配豆浆、油条等早餐食品。 禁忌: 由于黄山烧饼的馅料比较重口味,因此不适合口味过重的人食用。同时,由于烧饼本身比较油腻,因此不宜与油腻食物一起食用。
(二)徽州牛肉 材料: - 牛肉 - 姜 - 葱 - 料酒 - 盐 - 生抽 - 老抽 - 白糖 - 鸡精 - 食用油 步骤:
1.将牛肉切成薄片,用盐、生抽、老抽、白糖、鸡精腌制20分钟。
2. 将腌制好的牛肉放入平底锅中,加入适量的食用油,煎至两面金黄色即可。 适合人群: 徽州牛肉适合所有人食用,特别是素食者和减肥人群。 禁忌: 由于徽州牛肉腌制时间较长,因此不适合口味过重的人食用。同时,由于牛肉比较油腻,因此不宜与油腻食物一起食用。
(三)庐州烤鸭 材料: - 鸭子 - 葱 - 姜 - 料酒 - 盐 - 白糖 - 鸡精 - 食用油 步骤:
1.将鸭子宰杀干净,切成块,放入平底锅中,加入适量的食用油,煎至两面金黄色。
2. 取出煎好的鸭子,放入葱、姜、料酒、盐、白糖、鸡精腌制30分钟。
3. 将腌制好的鸭子放入烤箱烤20分钟,取出烤好的鸭子,放入平底锅中再烤10分钟,让鸭子的皮更加酥脆。 适合人群: 庐州烤鸭适合所有人食用,特别是早餐食用,可以搭配豆浆、油条等早餐食品。 禁忌: 由于庐州烤鸭的皮比较酥脆,因此不适合口味过重的人食用。同时,由于鸭子本身比较油腻,因此不宜与油腻食物一起食用。
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