【川菜做法土豆泥】热量多少?
(1)h2:川菜
(2)p:土豆泥
(3)h2:制作流程
(4)p:
1. 土豆泥的制作步骤:将土豆削皮,切成小块,用水煮烂,捞出后加入黄油、牛奶、盐等调料,用搅拌器或勺子搅拌成泥状即可。
2. 适合人群:这道菜适合所有人群食用,尤其是素食者和减肥者。土豆是一种营养丰富的食物,含有大量淀粉和蛋白质,但热量相对较低,适合作为减肥期间的零食或餐前小吃。
3. 禁忌:由于土豆中含有淀粉质,因此老人、小孩和心血管疾病患者应谨慎食用,以免增加身体负担。同时,土豆也不能与柿子同时食用,以免引起食物中毒。
4. 热量分析:根据营养师的建议,土豆泥的热量约为120卡路里/100克,是一款热量相对较低的小吃。但具体热量含量还取决于具体制作的方式和食材的用量。
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