1.鸡胸肉，切成块状
2. 洋葱，切成块状
3. 青椒，切成块状
4. 大蒜，切成末
5. 姜，切成末 6. 食用油，适量 7. 盐，适量 8. 面粉，适量 二、制作步骤
1.在锅中加入适量食用油，加热至油热
2. 将鸡肉块放入锅中，煎至两面金黄
3. 将洋葱、青椒、大蒜、姜放入锅中，煸炒出香味
4. 加入适量盐，翻炒均匀
5. 加入适量面粉，翻炒均匀 6. 将炒好的鸡肉和蔬菜放入碗中
三、注意事项
1.煎鸡肉时，火不要太大，以免鸡肉烤焦
2. 炒蔬菜时，火不要太大，以免蔬菜炒糊
3. 面粉可以增强菜肴的口感和香味
四、美味享用 将炒好的鸡肉和蔬菜放入碗中，加入适量的调味料，拌匀即可享用。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，适合所有人群食用。 但是，需要注意的是，这道菜有一定的禁忌。鸡肉属于肉类，富含蛋白质，但是过量食用会增加体内胆固醇和脂肪的含量。因此，对于胆固醇和高脂肪饮食的人来说，应该适量食用。此外，洋葱、青椒、大蒜、姜等食材都有一定的刺激性，对于敏感的人来说，可能会引起不适，因此要避免过量食用。 傻狗看见美食菜谱虽然美味可口，但是需要注意食材的选用和食用量，以免对身体造成不良影响。
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