(一)薅羊毛美食菜谱：柠檬香草虾 【适合人群】 适合喜欢美食、追求健康又不愿意花费太多的人。 【禁忌】
1.虾未煮熟，有寄生虫，不适合消化系统较弱的人食用。
2. 柠檬味酸，不适合所有人食用。 【制作步骤】 材料： - 鲜虾 500 克 - 柠檬 2 个 - 香草精 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒粉 适量 - 橄榄油 适量 步骤：
1.虾去壳去头，洗净，用纸巾吸干水分备用。
2. 柠檬去皮，切半，挤出柠檬汁备用。
3. 在一个干净的碗中，加入适量橄榄油，放入香草精和盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。
4. 放入虾，煸炒至变色。
5. 加入柠檬汁，煸炒均匀。 6. 出锅装盘，撒上葱花即可。 【心得体会】 这道菜不仅美味，而且健康。虾富含蛋白质和锌，有助于增强免疫系统。柠檬含有丰富的维生素 C，可以提高身体免疫力。香草精可以缓解虾的腥味，使口感更加鲜美。 这道菜适合所有人群食用，但消化系统较弱的人建议煮熟后再食用。同时，柠檬味酸，不适合所有人食用，建议适量食用。
(二)薅羊毛美食菜谱：烤鸡胸肉 【适合人群】 适合喜欢美食、追求健康又不愿意花费太多的人。 【禁忌】
1.鸡胸肉未煮熟，有寄生虫，不适合消化系统较弱的人食用。
2. 鸡胸肉低脂肪，不适合所有人食用。 【制作步骤】 材料： - 鸡胸肉 2 块 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 蒜末 适量 步骤：
1.鸡胸肉洗净，用纸巾吸干水分备用。
2. 在一个干净的碗中，加入适量橄榄油，放入蒜末和盐、黑胡椒，搅拌均匀。
3. 放入鸡胸肉，煸炒至变色。
4. 加入调味料，煸炒均匀。
5. 烤箱预热至 200 度，放入鸡胸肉，烤 15 分钟左右。 6. 取出，翻面，再烤 15 分钟左右，即可。 【心得体会】 这道菜不仅美味，而且健康。鸡胸肉富含蛋白质和锌，有助于增强免疫系统。橄榄油可以提高身体免疫力。
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