1.牛肉：1磅
2. 洋葱：1个
3. 大蒜：2瓣
4. 青葱：适量
5. 盐：适量 6. 黑胡椒粉：适量 7. 橄榄油：适量 8. 面粉：适量 二、制作流程
1.将牛肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 将洋葱和大蒜切碎，青葱切成段备用。
3. 在平底锅中加入适量的橄榄油，烧热后放入腌制好的牛肉，煎至两面金黄。
4. 取出煎好的牛肉，加入切碎的洋葱和大蒜，煸炒至熟。
5. 在一个碗中加入适量的面粉，将煎好的牛肉和洋葱混合搅拌，直到面粉完全吸收。 6. 将搅拌好的牛肉和洋葱倒入平底锅中，用中火煎炸，煎至两面金黄色即可。
三、适合人群 这道菜品适合所有人群食用，尤其是那些喜欢美食和烹饪的人。不过，由于牛肉是高脂肪和高胆固醇的食物，因此建议高胆固醇和心血管疾病患者适量食用。
四、禁忌
1.孕妇和癫痫患者不应食用煎炸牛肉。
2. 牛肉不宜与某些药物同服，如抗生素、抗癫痫药物等。
3. 牛肉不适合与某些食物同吃，如醋、葡萄、柠檬、茶叶等。 五、总结 巫师3中的美食家菜谱，是一道美味又健康的菜肴。煎炸牛肉搭配洋葱和面粉，口感香脆，味道浓郁。这道菜品适合所有人群食用，但孕妇和癫痫患者应适量食用。建议在食用前仔细阅读食材和配料表，以避免不必要的风险。
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