【外婆菜拌饭配方做法】
1. 外婆菜是一种春天的嫩菜,采摘后用清水冲洗干净,晾干水分备用。
2. 把米饭放在一个大碗里,加入适量的食用油和盐,搅拌均匀。
3. 把外婆菜切成小块,放入碗中,加入食用油和盐,搅拌均匀。
4. 加入适量的酱油和醋,继续搅拌均匀。
5. 把搅拌好的外婆菜和米饭倒入平底锅,用中火翻炒均匀,直到外婆菜熟透,米饭变香即可。
【外婆菜拌饭的营养价值】
外婆菜拌饭是一道健康美味的食品,富含蛋白质、维生素和矿物质,能够帮助人体提供充足的营养。
外婆菜拌饭中的外婆菜富含蛋白质,有助于增强免疫系统,提高人体抵抗力。
外婆菜拌饭中的外婆菜含有丰富的维生素C,有助于促进人体的新陈代谢,提高人体免疫力。
外婆菜拌饭中的外婆菜含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等,有助于维持人体的生理功能。
【外婆菜拌饭的制作步骤】
1. 准备食材:外婆菜、米饭、食用油、盐、酱油、醋。
2. 将外婆菜切成小块,放入碗中,加入食用油和盐,搅拌均匀。
3. 加入适量的酱油和醋,继续搅拌均匀。
4. 把搅拌好的外婆菜和米饭倒入平底锅,用中火翻炒均匀,直到外婆菜熟透,米饭变香即可。
以上就是外婆菜拌饭的配方做法,希望您喜欢。
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