(1) 奥运美食分享图片
(2) 详细制作流程
(3) 适合人群
(4) 禁忌
(5)
1.食材准备
(5.1) 鸡肉 150 克
(5.2) 洋葱 1 个
(5.3) 大蒜 3 瓣
(5.4) 西兰花 1 朵
(5.5) 胡萝卜 1 根
(5.6) 黄油 2 汤匙
(5.7) 面粉 2 汤匙
(5.8) 牛奶 1 杯
(5.9) 盐、胡椒粉适量
(6)
2. 烹饪步骤
(6.1) 在锅中融化黄油，加入洋葱和大蒜，炒香。
(6.2) 加入鸡肉，翻炒至变色。
(6.3) 加入面粉、牛奶和盐、胡椒粉，搅拌均匀。
(6.4) 用中火煮沸，不断搅拌，直到汁液变稠。
(6.5) 将汁液倒入烤盘中，放入预热至 375 度的烤箱中，烤 15 分钟。
(6.6) 取出烤盘，将鸡肉放在上面，再放回烤箱中，烤 10 分钟。
(7)
3. 装盘
(7.1) 将烤好的鸡肉和蔬菜放在盘子上。
(7.2) 撒上一些盐和胡椒粉。
(7.3) 最后，放上一张奥运美食分享图片，即可享用美味的奥运美食。
(8) 适合人群
(8.1) 适合所有人群，不论年龄、性别、健康状况如何。
(8.2) 这道菜适合家庭聚餐或朋友派对，是一道美味又营养的奥运美食。
(9) 禁忌
(9.1) 这道菜虽然美味，但需要注意的是，鸡肉是冷食，不能和冷饮一起食用。
(9.2) 西兰花、胡萝卜和洋葱需要烤至金黄色，口感更佳。
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