大家好，如果您还对牛奶加鸡蛋怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享牛奶加鸡蛋怎么弄好吃的知识，包括牛奶鸡蛋馒头的做法是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
鲜奶炒蛋该怎么做
鲜奶炒蛋属于西式早餐，具体做法如下:
1.按两个鸡蛋的量来说，先将鸡蛋打入碗内，然后放一小撮适量的盐进行搅拌，直到鸡蛋搅散变均匀。
2.在鸡蛋中加入牛奶，两个鸡蛋加入20克牛奶即可，不知道20克是多少，拿做米饭的量杯量一次心里就有数了，那上面有刻度，到20就行，然后搅拌均匀。
3.将不粘锅上中火烧热，加入5克黄油，5克黄油也就一小汤匙的量，待黄油融化后轻轻将牛奶鸡蛋液倒入。没有黄油的话炒菜油也行啊，只是味道稍微有点不一样。
4.蛋液凝固后用筷子将蛋饼划开搅拌一下，喜欢口感嫩的再稍微炒一下凝固好以后就好了，想再上点颜色的可继续炒到自己喜欢的状态即可。
不过，个人不太喜欢这种西式炒蛋，还是觉得中式的更好吃。
牛奶鸡蛋馒头的做法是什么
刚才看了一下牛奶鸡蛋做的馒头，已经有朋友分享了，所以面点师给大家分享一个用牛奶，鸡蛋，南瓜，玉米面制作的馒头，特别适合养胃，接下来面点师就给大家分享配方，希望对大家有所帮助
南瓜养胃玉米面馒头配方和做法细玉米面四两，白面六两，白糖30克左右，酵母六克，鸡蛋一个，南瓜泥100克，牛奶150克左右
制作过程:
(1)把南瓜去皮洗净，然后切块放入锅中蒸熟。然后拿出来用榨汁机打成泥凉至不烫手
(2)牛奶煮开倒入玉米面里把玉米面烫熟然后搅匀备用
(3)把白面，白糖，酵母放入盆里搅匀然后加入南瓜泥，鸡蛋还有烫熟的玉米面和成面团，然后醒发十分钟揉匀下剂子
(50克左右)，然后揉成馒头或者做成你喜欢的形状，放入屉里醒发两倍大，放入锅中蒸15分钟即可
小贴士:
(1)玉米面烫一下口感会更加细腻
(2)牛奶煮容易糊底，所以可以锅蒸热，也可隔水加热
(3)也可以用南瓜泥烫玉米面，不过必须趁热
(4)想要口感更好，更加萱软可以在配方的基础上加五克泡打粉
(5)南瓜和玉米面都有养胃和养生的功效，大家可以经常食用
这个就是我用这个配方做的，为了让口感更好，形状更加好看所以我把底部煎了一下，吃起来口感萱软酥脆，奶香十足
奶香小馒头配方就是白面一斤，酵母五克，泡打粉五克，奶粉一两，糖一两，牛奶250克左右
牛奶可以和鸡蛋一块打发吗
可以，以下是鸡蛋牛奶一起吃的做法。
主料：鸡蛋1个、牛奶120克
辅料：糖少许
步骤：
1、鸡蛋的蛋黄、蛋白分开
2、把蛋白抽至起泡，待用
3、蛋黄搅拌均匀
4、小煮锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，糖不要多，用手指捏一点即可
5、放到炉灶上小火煮
6、煮开后搅动，用微火煮3分钟左右
7、用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内
8、在搅动煮1分钟即可
晚上吃一个鸡蛋加牛奶加麦片，能减肥吗效果如何
我们先来分析一下：晚上吃“”一个鸡蛋加牛奶加麦片”，这样的饮食方案怎么样？
减肥期间，晚饭吃“鸡蛋+牛奶+麦片”，还是一个比较不错的搭配。
包含了三大宏量营养素中的2种：
碳水化合物——麦片；
蛋白质——鸡蛋+牛奶。
乍一看，缺乏的是蔬菜和油脂。但是这也不一定必须在晚饭补充，如果其他两餐摄入量足够的话，晚饭也可以不吃的。
晚上吃一个鸡蛋加牛奶加麦片，能减肥吗？接下来我们就来讨论是否可以减肥的问题。
结论是：虽然搭配基本合理，却并不一定可以减肥。
这是因为：
减肥是热量摄入和消耗的综合性问题，必须要满足“摄入的热量<消耗的热量”才可以减肥。
这就是说：
单就晚餐吃的健康、合理，并不能保证减肥；必须要全天的饮食搭配合理，热量合适，有热量差的情况下，才可以减肥。
减肥时，怎么安排一日三餐？就如上我们分析的一样，必须要有一个热量差，并且饮食结构要合理。
理论依据就是中国营养学会发布的《食物金字塔》。
据此，您的一日三餐可以这样吃：
早餐：1个水煮蛋+150ml牛奶+1拳头主食+1拳头蔬菜；
午餐：1手掌心瘦肉+2拳头蔬菜+1拳头主食；
晚餐：鸡蛋+100ml牛奶+30g麦片+2拳头蔬菜。
我是天星妈，祝您减肥成功！好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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