螺蛳粉芝士士怎么弄好吃?臭臭螺创意螺蛳粉好吃吗

螺蛳粉芝士士怎么弄好吃?臭臭螺创意螺蛳粉好吃吗

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本文目录

  1. 米粉怎么吃
  2. 好欢螺螺蛳粉正确煮法
  3. 一个人做饭,怎么做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便
  4. 臭臭螺创意螺蛳粉好吃吗

米粉怎么吃

婴儿米粉是选取大米为主要原料,特别添加蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,4个月以后的宝宝,因成长发育的需求,妈妈们要为其补充相应的辅食,米粉是最佳的婴儿辅食。那么婴儿米粉要怎样冲调食用才能够发挥其所有营养价值呢?

为宝宝正确的冲调米粉

在为宝宝调冲米粉的时候,米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的,宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。

另外就是冲调米粉的时候要注意水温,水温太高,米粉中的营养容易流失,达不到最佳的营养效果;而水温太低,米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。

比较合适冲调米粉的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。不过要注意的是,妈妈不要把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。

让宝宝正确食用米粉

刚开始为宝宝添加米粉的时候,妈妈们一定要注意让他吃得少一点,因为吃得少一点,可便于判别宝宝是否对此品牌米粉过敏,一旦发现宝宝有不适现象,就立即为宝宝换另一个品牌的米粉。刚开始食用的时候,一次加5克左右就可以了,然后随着宝宝使用次数的增加再为其加量。

为宝宝添加辅食,不仅仅是为了补充营养,更是为了让他学习吃饭,把米粉调成浆糊给孩子吃,让其自己学习用口腔、舌头不断地挤压,然后把食物咀嚼吞咽。

值得注意的是,宝宝的米粉食用时间最好放在吃奶前或者吃奶后,这个时候为宝宝添加米粉,米粉的营养价值才是最佳的,也就是说要在和添加奶粉或母乳喂奶的同一个时间加为宝宝添加米粉。

好欢螺螺蛳粉正确煮法

步骤1

按照说明先煮干米粉。要求是煮10分钟不过我一般煮7-8分钟的样子。然后沥干浆水(就是把煮米粉的水倒掉),把煮好的米粉盛出待用。

步骤2

说明要求加500ml的水接着来煮卤水~我一般就会少加点水~这样汤汁更浓郁。400ml左右我觉得就够了。然后把水煮开后把所有调料包都放进去!辣油全下!超爱!然后煮1分钟~接着放入自己喜欢的食材!我喜欢在这里加入芝士肠、蟹柳。煮2分钟之后加入之前煮好的米粉煮3分钟!因为上一个步骤米粉我特地少煮了3分钟!就是为了在这一步跟卤汁一起煮~更入味!

步骤3

在出锅前加入生菜、炸响铃(都是我喜欢的食材!),倒入调料包中的腐竹花生包哈哈哈~然后关火焖30秒。

一个人做饭,怎么做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便

作为中国烹饪协会美食营养专家,回答这个问题是很快乐的!一个人吃饭要想吃到各类蔬菜都有,还有豆制品其实太简单了!甚至可以给你一个开挂的模式,健康厨艺一点通!给大家举几个栗子哈:

1??蔬菜菌菇纳豆土豆沙拉

秋葵、紫甘蓝、芝麻菜、小黄瓜、樱桃萝卜、腰果碎、熟土豆丁、煎口蘑切片、烤法棍面包片、藜麦、纳豆或天贝(无盐豆制品)加上油醋汁,于仁文提供的这个沙拉够欢乐的吧!

2??鲜蘑油菜鸡肉香芋炖豆皮

带皮鸡腿肉切条炒熟,加入鲜蘑、香芋条炒香后加水炖煮,开锅后用胡椒粉、盐、鸡粉、生抽调味,加入豆皮和油菜炖软即可。(找不到实物图片,抱歉)

3??豆腐丝金针菇鸡毛菜蛋炒饼

鸡蛋炒熟,鸡毛菜、豆腐丝和金针菇炒软,放入大饼切的丝一起翻炒,调味后加入蒜末炒香出锅。

4??西兰花鹌鹑蛋香菇脆豆腐拉面

肉汤煮拉面,开锅后放入熟鹌鹑蛋、香菇片、西兰花朵和脆豆腐,可以放盐、一匙黄辣椒酱调味就好。

5??紫甘蓝金针肉丝豆皮卷

紫甘蓝切丝、金针菇焯水后沥干、肉丝炒香,和香葱一起用豆皮卷卷好,可以淋蒜蓉辣酱吃。

类似的懒人营养餐数不胜数,营养师脑洞大开可以创造出很多美味健康的食谱,这些食物都是营养非常均衡合理的,不仅仅有深色蔬菜,还做到一菜平衡,连主食都有了,对于追求营养健康的懒虫们最适合!

臭臭螺创意螺蛳粉好吃吗

好吃的,我真的超爱臭臭螺创意螺蛳粉,干拌蒜香芝士绝对牛!!!粉很有嚼劲,量也很多,最后挤上芝士的时候口水都要出来了,爱了爱了~

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