大家好，如果您还对莲子干怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享莲子干怎么弄好吃的知识，包括干莲子吃法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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干莲子吃法
如下：
1、把干莲子和山药以及黑米等食材放在一起煮粥喝最有营养，煮粥时需要准备新鲜山药200克，干莲子30克，黑米40克，糯米30克。
2、把准备好的莲子提前用清水浸泡，浸泡时间不能少于两小时，再把准备好的黑米和糯米用清水淘洗干净，也用清水浸泡一个小时，把山药去皮以后切成块状。
3、把泡好以后的莲子与黑米还有糯米一起放入到锅中，再加入适量清水，随后放入切好的山药，加热煮制就可以，在开锅以后再用中火煮制四十分钟，锅中软糯可口的莲子粥也就做好了。
干莲子怎么吃
将莲子浸泡5分钟左右去心，将红枣枸杞过遍水，银耳浸泡3到4分钟后洗净把蒂去掉，撕成碎片，准备冰糖。
把莲子倒入电炖锅内，倒入热水将电炖锅调到最高度炖煮35分钟。倒入银耳再炖煮10分钟后倒入冰糖，1分钟后倒入红枣5分钟后枸杞。
等待一分钟后关火即可。
干莲子怎么吃最有营养，干莲子的吃法技巧
干莲子可以搭配别的食材。做粥吃。这样营养更全面。味道还好。做法如下，干莲子50g。冷水泡发六小时。大米100克。红枣六枚。花生50g。泡发四小时，去皮洗净。把所有食材放高压锅内加水.高压锅压两分钟以后。关火，冷却后就可食。
干莲子粥做法
食材：莲子20克，南瓜80克，大米60克，糯米60克，百合5克，桂圆20克，红枣20克，绿豆20克，白糖适量。
做法：
1.红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。
2.糯米洗净泡4小时；大米洗净泡30分钟；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。
3.转小火煮30分钟，放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸，加白糖调味即可。
关于莲子干怎么弄好吃，干莲子吃法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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