金希澈 美食汇
1.烤鸡翅
材料：
- 鸡翅中 500 克
- 橄榄油 2 汤匙
- 蒜末 1 汤匙
- 酱油 2 汤匙
- 蜂蜜 1 汤匙
- 辣椒粉 1 茶匙
- 洋葱末 1 汤匙
步骤：
1.鸡翅中洗净，用刀在鸡翅上切几刀，以便更容易入味。
2. 将鸡翅中放入一个大碗中，加入橄榄油、蒜末、酱油、蜂蜜、辣椒粉和洋葱末。
3. 搅拌均匀，使每个鸡翅中都均匀涂上调料。
4. 将鸡翅中放入预热至 375 度的烤箱中，烤 25 到 30 分钟，或直到鸡翅熟透且金黄色。 适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人食用，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌： 鸡翅中属于肉类，有些人可能会对肉类过敏或者有消化问题，因此在食用前最好先咨询医生或者营养师的建议。
2. 芝士意面
材料：
- 意大利面 200 克
- 鸡胸肉 200 克
- 洋葱 1 个
- 蒜末 1 汤匙
- 奶油 2 汤匙
- 意大利芝士 200 克
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
1.意大利面煮熟，备用。
2. 鸡胸肉煮熟后切成小块。
3. 洋葱切碎。
4. 蒜末切末。
5. 在平底锅中融化奶油，加入洋葱和蒜末，煸炒至软。 6. 加入鸡胸肉和意大利芝士，煸炒至融化。 7. 加入盐、黑胡椒粉和橄榄油，翻炒均匀。 8. 倒入煮熟的意大利面，翻炒均匀。 适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人食用，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌： 鸡胸肉属于肉类，有些人可能会对肉类过敏或者有消化问题，因此在食用前最好先咨询医生或者营养师的建议。
3. 奶油蘑菇汤
材料：
- 鲜蘑菇 200 克
- 洋葱 1 个
- 大蒜 2 瓣
- 鸡汤 2 杯
- 奶油 1 杯
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤：
1.鲜蘑菇洗净，切成小块。
2. 洋葱切碎。
3. 大蒜切末。
4. 在锅中融化奶油，加入洋葱和大蒜，煸炒至软。
5. 加入鸡汤和蘑菇，翻炒均匀。 6. 加入盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。 7. 倒入杯子中，搅拌均匀。 适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人食用，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌： 蘑菇属于蔬菜，有些人可能会对蔬菜过敏或者有消化问题，因此在食用前最好先咨询医生或者营养师的建议。
4. 烤蔬菜
材料：
- 彩椒 1 个
- 洋葱 1 个
- 大蒜 1 瓣
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤：
1.彩椒去籽，切成小块。
2. 洋葱切碎。
3. 大蒜切末。
4. 在平底锅中融化橄榄油，加入洋葱和大蒜，煸炒至软。
5. 加入彩椒和盐、黑胡椒粉，翻炒均匀。 6. 烤至蔬菜熟透，即可享用。 适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人食用，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌： 彩椒属于蔬菜，有些人可能会对蔬菜过敏或者有消化问题，因此在食用前最好先咨询医生或者营养师的建议。
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