1.准备好五花肉，切成大小均匀的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 准备好葱姜蒜，切成末；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 放入五花肉块煸炒，煸炒至肉块表面微黄；
5. 加入适量的生抽、老抽、料酒和冰糖，继续煸炒； 6. 加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉烂软； 7. 收汁，让肉块表面裹上浓郁的酱汁即可。 ### 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是红烧肉口感香糯，肉质鲜嫩，十分美味。 ### 禁忌
1.红烧肉属于油腻食物，因此消化不良、胃寒、肥胖等人群不适合食用；
2. 食用红烧肉时应注意控制火候，不要过度煮烂，否则肉质会变硬；
3. 红烧肉表面裹上的酱汁中含有糖分，因此糖尿病、高血压等人群不适合过多食用。 ## 德州禹城美食菜谱-德州扑克 ### 制作流程
1.准备好一副德州扑克牌，按照52张扑克牌的大小顺序排列；
2. 将牌洗好，并按照从小到大的顺序排列；
3. 将牌发给观众，每人17张牌；
4. 玩家按照手中的牌组合出牌，直到只剩下一张牌为止；
5. 玩家根据手中的牌和上家的牌来决定下一步的手牌； 6. 最终，最大的牌型赢得游戏。 ### 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是喜欢德州扑克游戏的人。 ### 禁忌
1.德州扑克游戏需要谨慎思考，因此不适合胆小、心理素质差的人；
2. 德州扑克游戏需要集中注意力，因此不适合患有多动症、注意力不集中等人群；
3. 牌面颜色过亮，容易刺激眼睛，因此不适合长时间观看。
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