硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。硒主要存在于一些食物中，如粮食、蔬菜、水果、肉类等。不同种类的食物含有不同的硒，因此我们可以通过不同的食物来摄入适量的硒。硒与人体健康密切相关，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种作用。适量...

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