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大家好，今天小编来为大家解答月子里莲藕怎么弄好吃的这个问题，月子莲藕羊肉汤正宗做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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产妇可以吃藕吗藕是回奶的吗
你好，非常高兴为你解答问题，食用莲藕对哺乳期妈妈们是有很多好处的。
因为中医说，莲藕具有补气养血的功效，孕妇在产后两周之后吃莲藕可以排淤血，有补心养肾、滋阴养血之功效。莲藕中的维生素K、维生素C和铁元素含量丰富，这些营养元素对于妈妈们身体营养物质的补充是很有帮助的。
莲藕营养丰富，但并没有回奶的作用，产妇坐月子期间可以吃莲藕，对奶水没有影响，不用担心。
产后多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化以及粗纤维食物，不要吃油炸食物，不要吃辛辣刺激性食物，保持阴部清洁卫生，六周内不要进行性生活，定期复查，不要受凉。
希望我的回答能够帮助到你！
产妇桂花糯米莲藕做法
1.准备食材：藕2节、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、盐1/4茶匙
2.步骤1：将糯米洗净，放在清水中浸泡24小时备用。
3.步骤2：把藕清洗干净，保留表皮，用刀将藕的头部切下来，留着备用。
4.步骤3：用手往藕的孔隙中填充泡好的糯米。一边填一边轻轻的竖着把藕磕一磕，或用筷子捅一捅，使糯米能够充分的填满藕的孔隙。
5.步骤4：将刚刚切下的藕的头部，作为盖子盖在藕上，并用几个牙签，将口封住。
6.步骤5：锅中放入能没过藕的清水，大火加热，待水沸腾后，加入冰糖、糖桂花和盐，盖上盖子，改成小火煮1个半小时。
7.步骤6：盛出晾凉后切片，食用前可再淋上少许的糖桂花或蜂蜜，味道会很好。
莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C、铁和钾的含量较高，有强健胃粘膜、改善肠胃、预防贫血的功能。
推荐人群：备孕月子/产后儿童
坐月子能吃藕汤吗
藕可以在分娩时食用。莲藕虽然是生冷蔬菜之一，但由于其各种营养作用，产后1-2周食用效果最好。莲藕中的膳食纤维和粘蛋白能促进肠蠕动，增加胃肠道的消化吸收。莲藕具有补血、收敛、祛瘀的功效，有利于消除产妇腹部积聚的瘀血，从而促进恶露排出。莲藕还有促进乳汁分泌的作用。
月子莲藕羊肉汤正宗做法
主要食材
羊肉350克，莲藕200克，羊汤150克
辅料
姜片
调料
盐、味精、植物油各适量
制法
1、羊肉煮熟，切1厘米见方的块；莲藕切片。
2、炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至五成热时用姜片炝锅，放入羊汤，加入羊肉块与莲藕片，放入调料，同煮8分钟即可！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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