1.面粉
2. 水
3. 酵母
4. 糖
5. 盐 【 二、制作流程】
1.将面粉、酵母、糖、盐混合在一个大碗中，慢慢地加入水，揉成面团。
2. 面团揉至光滑后，放入一个大碗中，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵1个小时左右，或者直到面团体积翻倍。
3. 将面团取出来，揉成长条状，然后切成大小相等的小块。
4. 将小块的面团揉成圆形或椭圆形，用擀面杖把它们擀成薄片。
5. 在薄片上撒上一层面粉，然后将薄片卷起来。 6. 把卷好的面卷成长条，再把长条切成大小相等的小段。 7. 把切好的小段揉成圆形或椭圆形，用擀面杖把它们擀成薄片。 8. 在薄片上撒上一层面粉，然后将薄片卷起来。 9. 把卷好的面卷成长条，再把长条切成大小相等的小段。 10. 把切好的小段揉成圆形或椭圆形，用擀面杖把它们擀成薄片。 1
1.在薄片上撒上一层面粉，然后将薄片卷起来。 1
2. 把卷好的面卷成长条，再把长条切成大小相等的小段。 1
3. 把切好的小段揉成圆形或椭圆形，用擀面杖把它们擀成薄片。 1
4. 最后一步，将薄片卷成螺旋形，并用擀面杖把它们擀成圆形的面饼，上面再撒上一些葱花、香菜等配料，即可开始制作手工面点。 【
三、适合人群】 手工面点适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老人。手工面点口感柔软，易于消化，能够缓解胃部不适和消化不良等问题。同时，它的热量也比较低，营养丰富，有助于保持身体健康。 【
四、禁忌】
1.手工面点不适合患有胃酸过多、胃炎、胃溃疡等疾病的人食用。
2. 手工面点也不适合孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群食用，因为可能会影响身体健康。
3. 手工面点不适合在空腹时食用，因为可能会影响消化。
4. 手工面点也不适合在炎热的夏天食用，因为可能会影响食欲和消化。
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