1.食材准备： - 糯米球 200 克 - 红枣 10 颗 - 葡萄干 50 克 - 红糯米 50 克 - 蜂蜜 30 克 - 水 500 毫升
2. 将糯米球和红枣洗净，葡萄干泡软备用。
3. 在一个碗中，将糯米球、红枣、葡萄干和红糯米混合在一起。
4. 加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀。
5. 将搅拌好的混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏 30 分钟至糯米球变硬。 6. 取出模具，切成小块即可食用。 二、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是爱好美食的人。糯米球口感软糯，红枣和葡萄干则能提供丰富的口感和营养，蜂蜜则能提供一定的甜味和营养。这道菜既美味又营养，适合作为早餐、午餐或晚餐的主食。
三、禁忌
1.糖尿病患者不适合食用蜂蜜，因为它会导致血糖升高。
2. 对于一些人来说，蜂蜜可能会引起过敏或者腹泻。因此，如果有任何健康问题，应该先咨询医生的意见。
3. 孕妇和婴儿不适合食用蜂蜜，因为它可能会导致婴儿的肠道感染和腹泻。
四、总结 糖糖美食家是一款美味又营养的糯米球和红枣、葡萄干的甜品。它简单易做，口感软糯，适合所有人群食用。如果有任何健康问题，应该先咨询医生的意见。同时，孕妇和婴儿不适合食用蜂蜜。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/2iYSR8Zzj0jo.html