狮子山公园前美食

狮子山公园前美食
狮子山公园前美食详细菜谱

一、适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群,无论是老年人还是年轻人,都可以享用到美味的佳肴。这道菜是一道健康美食,营养丰富,适合素食者和减肥者食用。

二、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不应食用这道菜,因为其中的激素可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群不应食用这道菜,因为其中的营养成分可能会加重身体的负担。
3. 消化系统疾病患者不应食用这道菜,因为其中的油腻和脂肪可能会加重肠胃负担。

三、制作流程

1.准备食材:将豆腐切成小块,猪肉切成小块,蘑菇切片,葱和姜切成末。
2. 热锅凉油,将葱和姜爆香,加入猪肉煸炒至变色。
3. 加入蘑菇和豆腐,继续翻炒几分钟。
4. 加入适量的生抽、老抽、料酒和白糖,继续翻炒几分钟。
5. 加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮15分钟。 6. 收汁,加入适量的盐和胡椒粉,翻炒均匀即可。

四、注意事项

1.豆腐是一种豆制品,含有丰富的钙和蛋白质,对身体有益。
2. 猪肉是一种优质的蛋白质来源,对身体有益。
3. 在烹制过程中,一定要加入适量的水,以保证豆腐的鲜嫩和口感。
4. 炖煮的时间要掌握好,如果时间过长,豆腐会变硬,口感变差。

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