广西美食脆皮烧鸡

广西美食脆皮烧鸡
广西美食脆皮烧鸡

一、制作流程

1.准备材料:鸡腿肉或鸡胸肉,葱,姜,料酒,生抽,老抽,盐,糖,蜂蜜,醋,清水等。
2. 将鸡肉洗净,切成小块,放入碗中,加入葱、姜、料酒、盐、生抽、老抽等腌制20-30分钟。
3. 烤箱预热至200°C,将腌制好的鸡肉放入烤盘中,放入烤箱中烤15-20分钟。
4. 取出鸡肉,放入预热好的烤箱中,再烤10-15分钟,期间可以翻转鸡肉,让其均匀受热。
5. 将蜂蜜、醋、清水混合搅拌均匀,涂抹在鸡肉上,让其充分入味。 6. 烤好后,将鸡肉放入冷却架上,让其冷却5-10分钟,然后就可以享用美味的脆皮烧鸡啦!

二、适合人群

1.适合人群:这道菜适合所有人食用,特别是小孩子和老年人。
2. 禁忌:鸡肉属于高蛋白食品,但过量食用会增加胆固醇含量,所以有心血管疾病或高胆固醇的人群需要适量食用。此外,孕妇、小孩和老年人等特殊人群需要注意食用安全。

三、注意事项

1.腌制时间要足够,才能让鸡肉入味。
2. 烤制的时间和温度要掌握好,才能让鸡肉烤得香脆可口。
3. 涂抹蜂蜜、醋等调料时,要均匀涂抹,才能让鸡肉更加入味。
4. 烤制后的鸡肉要冷却5-10分钟,才能更加酥脆。

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