煎苦瓜鸡蛋粤菜汤的做法

煎苦瓜鸡蛋粤菜汤的做法

【煎苦瓜鸡蛋粤菜汤的做法】

1. 苦瓜是一种富含营养的蔬菜,含有丰富的维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
2. 鸡蛋是一种优质的蛋白质来源,有助于增强免疫系统和维持身体健康。
3. 粤菜是一种传统的中国烹饪风格,以其清淡鲜美的口感和丰富的营养价值而闻名。
4. 将苦瓜和鸡蛋一起煮汤,是一种简单有效的方法,既能保留苦瓜的营养价值,又能为汤增添丰富的口感。
【步骤】

1. 将苦瓜去皮、切去中心的籽,切成薄片,备用。
2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 热锅凉油,油热后加入苦瓜片煸炒至变软。
4. 加入打散的鸡蛋液,翻炒至鸡蛋熟透。
5. 加入适量的清水,煮开。
6. 加入盐调味,转小火煮10分钟。
7. 加入葱花点缀,煮5分钟即可。
【小贴士】

1. 苦瓜可以先焯水一下,这样可以减少苦瓜的苦味。
2. 鸡蛋液打散后,可以加入少许牛奶或水调整口感。
3. 煮汤时加入葱花可以增加香气,但需要注意不要加入过多,以免影响口感。
4. 汤煮至浓稠度适中,口感鲜美即可。
这就是煎苦瓜鸡蛋粤菜汤的做法,简单又营养,可以为身体提供充足的营养和能量。

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