防疫美食名称

防疫美食名称
【防疫美食】#1:柠檬香茅虾# 【适合人群】适合所有人群,尤其是需要增强免疫力的人。 【禁忌】柠檬和香茅具有特殊的气味,可能会影响某些人群的味觉和嗅觉。如果正在服用药物或有过敏史,请在使用前咨询医生。 【制作步骤】

1.准备食材:虾、柠檬、香茅、生姜、蒜、料酒、盐、糖等。
2. 虾去壳去头,洗净备用。柠檬去皮,切成小块;香茅切成段;生姜和蒜切末备用。
3. 在锅中加入适量油,放入虾煸炒至变色,加入蒜末、姜末和香茅段,煸炒出香味。
4. 加入适量料酒,煮至香味挥发,加入适量盐和糖调味。
5. 放入柠檬块,翻炒均匀。 6. 装盘即可享用。 【小贴士】在烹饪过程中,需要注意保持虾的鲜嫩,同时要避免虾头被煮烂。如果喜欢口感更加丰富,可以加入一些青豆、玉米等蔬菜。 【防疫美食】#2:清蒸鲈鱼# 【适合人群】适合所有人群,尤其是需要增强免疫力的人。 【禁忌】鲈鱼富含蛋白质和微量元素,但也需要避免与某些药物同时使用。 【制作步骤】

1.准备食材:鲈鱼、生姜、蒜、料酒、盐、糖等。
2. 将鲈鱼去鳞去骨,洗净备用。生姜切成丝,蒜切末备用。
3. 在锅中加入适量油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入适量料酒,煮至香味挥发。
4. 加入适量盐、糖调味,放入鲈鱼清蒸10分钟左右。
5. 装盘即可享用。 【小贴士】在烹饪过程中,需要注意保持鲈鱼的鲜美,同时要避免蒸太久导致鱼肉变得老硬。

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