粤菜鱿鱼须的家常做法
【h21】将鱿鱼须切成适当大小的段，洗净备用。
【h22】将鱿鱼须上的黑膜去掉，然后用清水反复冲洗，直到水变清。
【h23】用厨房纸擦干鱿鱼须表面的水分，备用。
【h24】将葱姜蒜切成末，放入锅中煸炒出香味。
【h25】加入鱿鱼须，煸炒至鱿鱼须变色，加入料酒，翻炒几下。
【h26】加入盐、糖、鸡精等调味料，继续翻炒几分钟。
【h27】最后加入葱花，翻炒均匀即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，尤其是那些喜欢海鲜的人。鱿鱼须富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。
禁忌：
1. 鱿鱼须是一种海鲜，因此易过敏的人应该避免食用。
2. 鱿鱼须中含有盐分和鸡精等调味料，过量食用会增加体内盐分和胆固醇含量，对健康不利。
3. 鱿鱼须的烹饪方法不当，可能会导致口感变差，影响食用效果。
制作流程：
1. 将鱿鱼须切成适当大小的段，洗净备用。
2. 将鱿鱼须上的黑膜去掉，然后用清水反复冲洗，直到水变清。
3. 用厨房纸擦干鱿鱼须表面的水分，备用。
4. 将葱姜蒜切成末，放入锅中煸炒出香味。
5. 加入鱿鱼须，煸炒至鱿鱼须变色，加入料酒，翻炒几下。
6.加入盐、糖、鸡精等调味料，继续翻炒几分钟。
7.最后加入葱花，翻炒均匀即可。
以上就是粤菜鱿鱼须的家常做法，希望对您有所帮助。
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