大家好，孕妇胡萝卜怎么弄好吃相信很多的网友都不是很明白，包括孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇胡萝卜怎么弄好吃和孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
孕妇苹果胡萝卜玉米骨头汤做法
材料
主料：猪骨约400克、玉米2条、苹果2个、小红萝卜约150克。
调料：生姜4片、胡椒粉1/3小匙、精盐适量。
做法
一、猪骨冷水下锅，烧开；
二、烧开后改中火，煮至浮沫升起，收火，用热水冲洗浮沫；
三、压力锅放水约1/2锅，放生姜4片、撒胡椒粉1/3小匙和猪骨；
四、设置30分钟；
五、玉米砍成三段或四段，苹果切块去芯，小红萝卜袋装不用处理，洗洗就可以了；
六、把玉米、苹果和小红萝卜倒入压力锅；
七、设置10分钟，时间到后汤即完成，汤到享用时再加适量精盐调味。
孕妇面条怎么做好吃
鸡汤面条
材料：面条100g、香菜适量、盐适量、鸡汤适量、醋适量、鸡肉适量。
做法：
1、准备鸡汤、面条、香菜或青菜都可以。
2、把撕好的鸡肉和鸡汤放入锅中煮开。
3、放入面条，然后用筷子搅动几下，盖好锅盖。当锅内水开了以后，再向锅里添加少量凉水，这次不要盖子锅盖，等水沸腾至煮熟，加入盐。
4、然后再放入香菜。
5、滴几滴醋，美味的鸡汤面条就做好了
孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢
前段时间，刚好有人问到过，所以，写过一篇，会让眼睛又大又黑又亮的营养是DHA，而且已经有事实依据了，并且DHA还能促进宝宝的智力发育哦！
来看下！
相信，让孩子不要输在起跑线上是每个爸爸妈妈的心愿吧，特别是大脑聪明，今天我要说的是，其实，关于营养，从妈妈肚子里面就开始了哦！
今天刚好有妈妈问到了这个话题，今天就来说说，在怀孕的时候补充什么营养，能让孩子智商高，特别聪明，而且还能让宝宝的眼睛特别亮，特别大。
作为育婴讲师，我是一个公共营养师+育婴师，这个营养，我做过深入的研究，给大家详细地说一下！
一、再说这个之前，我们先来说说胎儿的大脑发育和视力发育特点。特别和大家说明下，胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的两个高峰期，决定了宝宝未来的智力。而且大脑发育具有不可逆的特点，在高峰期大脑发育受到的不良影响是无法弥补的。
啥叫不可逆，就是机不可失时不再来了，那时候大脑细胞比别人多，先天条件就比别人好了。
1、胎儿时期大脑发育
很多人会觉得大脑发育是要怀孕后期吧，其实不是，大脑的发育在怀孕3-4周就已经开始。
给大家看下我的PPT截图。
参考文献：胎儿发育生理学
而且，孕妈妈们，你们知道吗？胎儿期的神经细胞发育有多迅速，大家看了下图之后会觉得惊讶的！
参考文献：胎儿发育生理学
所以，补充这个营养，建议怀孕后就开始补充。
2、胎儿时期的视力发育特点
估计很多粑粑麻麻觉得，胎儿在麻麻肚子里面应该看不到东西吧，其实不是哦，眼睛的发育也是从你知道怀孕就开始了呢！
以下是我的PPT截图
参考文献：胎儿发育生理学
所以，这时候都可以给宝宝进行视觉胎教，关于视觉胎教，我在以后给大家分享，这里暂时不展开！
所以大家发现了吗?有些营养真的是从孕期就要补充了
二、那这个能让胎宝宝在聪明，又让宝宝眼睛明亮的神秘营养是啥呢，就是DHA！我们来看看，到底DHA有没有这个作用，我查阅了很多的文献，大家一起来看下!
参考文献实用新生儿学，新生儿营养学等
参考文献实用新生儿学，新生儿营养学等
我们会发现DHA，确实对智力和视力发育有作用，确实孕期就补充DHA的孩子，出生之后眼睛就是特别大特别有神特别亮，因为DHA50%沉积在眼睛的视网膜上，还有25%沉积到大脑皮层。
而且，DHA充足和不充足，孩子的智力发育真的有相差，上面的文献就直接表明了，真的相差有8分。
对于孩子来说，一周岁大脑大概发育了67%，到2-3岁左右大概大脑重量是成人的75%，到6周岁大概是90%，所以这时候的大脑营养非常关键。所以建议至少补充到6周岁！
我们来看看DHA其实还有很多的作用
所以，麻麻们，产后继续吃DHA，喂奶的时候也记得吃。缓解产后抑郁症、缓解一孕傻三年都有帮助，因为那时候的记忆力和反应速度的确要慢一些。
三、有人会问，那买什么样的DHA产品
我在《母乳是DHA的重要来源，不吃母乳的婴儿要怎么补充呢？》这篇中已经有说，这里简单说一下
建议选择藻类提取的，更纯净天然些！
各位准妈妈们，吃起来吧，等你家宝宝出生后，真的是会不一样的，生完的时候和隔壁如果是没有吃DHA的比较下眼睛，就会发现了!
有妈妈如果有吃过的或者有朋友吃过的，可以来说说，是不是有不一样呢？欢迎来讨论
孕妇妊娠糖尿病可以吃胡萝卜吗
妊娠期糖尿病不光是需要严格的控制饮食，还要加上适当的运动，胡萝卜属于糖分较低的蔬菜，胡萝卜含有大量的纤维素，可以快速的促进糖代谢的素质，还包含有矿物质，能够促进肠胃系统的消化功能，所以妊娠期糖尿病患者是可以吃胡萝卜的，但是也不要大量的食用。
好了，关于孕妇胡萝卜怎么弄好吃和孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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